Bude ťa hydratovať pitná voda, keď ťa budem hydratovať?

Vynikajúca otázka. Toto je bežný bod zmätku, takže to poďme.

Krátka odpoveď znie:Áno, pitná voda vás hydratuje, ale samotný akt vapingu vás hydratuje. V skutočnosti môže vaping prispieť k dehydratácii, vďaka čomu je pitná voda ešte dôležitejšia.

Tu je podrobné vysvetlenie:

1. Prečo vaping robíNieHydratovať ťa

„Vapor“ z cigarety E - nie je iba vodná pary. Je to aerosól primárne tvorený:

Propylénglykol (PG)a/aleboZeleninový glycerín (VG)

Nikotín(vo väčšine prípadov)

Príchuť

Malé množstvo vody

Kritické pochopenie je toPG a VG sú zvukové látky. To znamená, že priťahujú a absorbujú vlhkosť zo svojho okolia.

Keď vdychujete tento aerosól, PG a VG čerpajú vlhkosť z úst a hrdla.

Z tohto dôvodu je spoločný vedľajší účinok, najmä pre nové noviny, jesucho v ústach (bavlna), poškriabané alebo bolesť hrdla a pocit smädu.

Takže namiesto pridávania hydratácie môže proces výparov v skutočnostiSEMhydratácia z vašich ústnych tkanív.

2. Prečo pitná vodaJePotrebné a efektívne

Keď pijete vodu pri výparoch, robíte dve veľmi dôležité veci:

Priamo hydratácia:Dopĺňate tekutiny, ktoré vaše telo musí správne fungovať. To pôsobí proti všeobecnej potrebe hydratácie, ktorú má každý, bez ohľadu na výpary.

Boj proti vape - indukovanou suchosťou:Priamo kompenzujete sušiaci účinok zvlhčovačov PG/VG v ústach a krku. Voda, ktorú pijete, zvlhčuje ústa a pažerák, pričom zmierňuje pocit sucha spôsobeného vapingom.

Kľúčové cesty:

Výpary dehydratujú,nie hydratácia. Nemyslite na to ako na zdroj tekutín.

Pitná voda je roztokk dehydratácii a suchým ústam spôsobeným vapingom.

Ak sa hovoríte, je to veľmi dobrý nápadZvýšte príjem vodyzostať správne hydratovaný.

Stručne povedané: pitná voda, zatiaľ čo vy, je dôrazne odporúčaná, pretože priamo pôsobí proti dehydratačným účinkom výparu. Voda vás hydratuje; Vaping nie.